Blij & ontspannen

Hier sta ik blij en ontspannen bij Ids, een echt fijn paard, ik ervaar een fijne verbinding met hem en  kan altijd diep zakken waardoor mijn hele systeem tot rust komt. Ontspanning en blijdschap is dan ook een natuurlijke en vanzelfsprekende combinatie, ik kan me namelijk geen enkel moment herinneren waarin ik ooit ongelukkig ontspannen ben geweest.

En terwijl ik dit zo schrijf besef ik mij weer hoe simpel het eigenlijk is. Spanning leidt tot stress, met name zorgen maken. Uiteraard zijn er ook vormen van stress en spanning die heel behulpzaam zijn, babies maken en het licht aan doen gaan beide erg erg lastig zonder spanning.

Maar zelfs die scenario’s kunnen “ontspannen” of “gespannen” gedaan worden, en het eerste heeft voor iedereen toch wel de voorkeur.

Dus hoe zorg je ervoor dat je mentaal ontspannen in het leven staat?!?! Je richten op fysieke ontspanning kan een optie zijn, gewoon met die billen de sauna in bijvoorbeeld, of lekker naast een paard gaan staan of zitten! Dat werkt voor mij net zo goed en komt met een bonus, namelijk dat je in hun aanwezigheid gelijk jouw bewustzijn vergroot.

Wat wil ik hiermee zeggen?

Dat jouw veld van waarneming groter wordt, je bent beter instaat om jezelf en het leven om je heen waar te nemen zonder dat je hier actief iets voor hoeft te doen. Dit is fijn omdat het dus geen extra spanning opwekt maar wel meer aanwezigheid!

Meer aanwezig zijn in het moment, in jouw lichaam zorgt voor balans, je aandacht blijft niet langer hangen in de draaimolen van gedachten en breekt hieruit vrij. Dat alleen al creëert ruimte en ontspanning terwijl het die draaimolen ook geruststelt, je denken ontvangt weer de benodigde informatie vanuit jouw lichaam (je hart en buik) en hoeft niet meer te malen!!!

Het hele zorgen maken concept verdwijnt op een gegeven moment als sneeuw voor de zon en je begint je weer te beseffen dat jij niet al die (negatieve) gedachten bent maar het bewustzijn daarachter, de waarnemer, de creative vormgever, de kunstenaar, de schepper van wat je waarneemt, dus niet wat je waarneemt!

En vanuit die plek, vanuit de bron, ben je ook weet instaat andere gedachten te creëren, terug in je kracht!